Профилактика острого бронхита: укрепляем иммунитет ребёнка и взрослого!

Острый бронхит – это заболевание характеризующиеся воспалительным процессом в бронхиальном стволе.  Исходя из тяжести лечения данного заболевания и из возможных последствий для организма можно сделать вывод, бронхит гораздо легче и выгоднее предотвратить, чем лечить.

Для создания правильного плана профилактических мероприятий вначале нужно разобраться в природе данного недуга.

Бронхит по своему происхождению подразделяют:

1. Инфекционный бронхит. Источником болезни могут быть вир6усы, бактерии или микоплазмы. Передача заболевания в этом случае возможна воздушно-капельным путем, через прикосновения или кровь.
2. Неинфекционные причины болезни. К данной группе относят бронхиты, полученные из-за физического или химического внешнего воздействия, а также аллергические реакции.

Возможны и другие причины возникновения заболевания, такие как общее снижение иммунитета, осложнение после другой болезни, неблагоприятный климат.  Их профилактика не имеет особенностей и относится к общепринятым мерам закаливания организма.

Профилактика

Бронхит заболевание коварное, и может проявлять себя из-за разных физических и биологических факторов. Для его полноценной профилактики нужно составить четкий план, включающий в себя как общеукрепляющие организм процедуры, так и специфические мероприятия, учитывающие особенности передачи и развития болезни. Особенно важно понимать план и порядок действия при контакте уже с больным человеком. Также требуется учесть, что профилактика заболеваний у детей – это очень важный и ответственный процесс, требующий гораздо более тонкого подхода.

Мероприятия, направленные на укрепление иммунитета

В идеале иммунная система человека должна сама справляться с попадающими из вне патогенными микроорганизмами. Защитных сил должно хватать на достаточную защиту. Но в наше время, в условиях пошатнувшейся экологии человеческий организм утратил часть своих защитных свойств. Особенно сильно это чувствуется в крупных городах, где загрязненный воздух и вода отрицательно влияют на человека, ослабляя его природный иммунитет.

В наше время выработано огромное множество процедур, направленных на поддержание в здоровом человеке достаточно большого резерва защитных свойств.

Закаливание

Закаливание – это целый комплекс мероприятий, направленный на постепенное приучение человека к суровым условиям окружающей среды. В результате происходит увеличение сопротивляемости внешним воздействиям, в результате снижение заболеваемости.

Существует несколько методов ведущих к закаливанию организма:

1. Аэротерапия. Данный вид закаливания напрямую связан с воздушными ваннами и длительными прогулками. Свежий воздух благоприятно воздействует на слизистую человека, освежая и охлаждая ее. Тем самым происходит совершенствование терморегуляции.
   Факт! Аэротерапия помимо физического воздействия на организм еще и влияет на эмоциональное состояние человека. А позитивные эмоции положительно влияют на иммунитет.

   Аэротерапия самый простой и в тоже время один из самых эффективных способов закаливания. Для него не требуется никакой специальной подготовки и инвентаря. Только желание.

2. Гелиотерапия. Воздействие на организм человека солнечного света. Данное закаливание улучшает работу нервной системы, благоприятно влияет на кровообращение и работу мышц, увеличивает общую сопротивляемость организма. Но солнечные лучи помимо пользы могут принести и вред организму. Нужно не допускать солнечных ожогов и общего перегрева. Неправильное нахождение под солнцем способно привести к тяжелым травмам человека и вместо пользы нанести непоправимый вред.
3. Хождение босиком. Известно, что на стопе человека находится огромное количество нервных окончаний и биологически активных точек и их стимулирование благоприятно влияет на работу всего организма в целом. Хождение босиком полезно как взрослым, так и детям и почти не имеет противопоказаний. Однако, нужно учитывать температуру поверхности и не допускать резкого сильного переохлаждения ног.
4. Закаливание водой. В данном разделе существует несколько подвидов. Обтирание, обливание, душ и лечебное купание (моржевание) – расположенные в порядке введения в систему закаливания, они при правильном применение способны значительно повысить иммунитет и приучить организм человека легко переносить даже самые экстремальные понижения температуры.

При закаливании важно соблюдать несколько простых правил:

• Начинать закаливание требуется на фоне полного здоровья. Ослабленный болезнью организм скорее всего не справится с предложенными изменениями окружающей среды и даст сбой.
• Постепенно наращивать нагрузку. Человеческий организм негативно реагирует на любую резкую смену обстановки. И чтобы от закаливания получить пользу требуется начинать его медленно и постепенно.
• Регулярность. Каждый длительный пропуск требует снова постепенного вхождения, словно начинаешь заново.
• Позитивные эмоции. Расстроенные и негативные чувства способны убить всю пользу от закаливания.
• Внимательно следить за своим организмом, чтобы не пропустить отклонения в ту или иную сторону.

Активный образ жизни

Установлено, что люди, постоянно находящиеся в движении, испытывающие позитивные эмоции болеют гораздо реже, чем любители отдыха на диване.

А ведь требуется совсем немного изменить, свою жизнь, чтобы такие заболевания как острый бронхит обходили стороной. Прогулка пешком с работы, посещение бассейна в выходной день или поездка на природу, путешествия и многое другое – все это залог хорошего самочувствия и отличного здоровья.

Правильное питание

Еще Гиппократ говорил, что человек то, что он ест. И действительно, неправильное питание, насыщенное жиром, химикатами и консервантами серьезно подрывают работу внутренних органов человека, тем самым ослабляя организм и подвергая его серьезной опасности со стороны микроорганизмов. С другой стороны, правильная пища, насыщенная витаминами и сбалансированная по белками, жирам и углеводам способна обеспечить организм человека необходимым строительным материалом  и источниками энергии изо дня в день.

Полноценный отдых

Медициной установлено, что смена видов деятельности благотворно влияет на организм, препятствуя его истощению.  Поэтому планируя отдых нужно учитывать основной вид деятельности человека и давать организму разгрузку именно там, где рн испытывает наивысшее напряжение. Например, работнику умственного труда хорошо подойдут прогулки, легкий спорт и другие активные виды отдыха. Организм, уставший от долгого сидения взбодриться, улучшится кровоток, обмен веществ, появится дополнительная энергия. А психическая усталость, наоборот отступит.

Мероприятия, направленные на защиту от возбудителей острого бронхита

Немаловажную роль в профилактике острого бронхита имеет комплекс процедур, направленных на предотвращение контакта человека с источником заболевания.

Вакцинация

Очень часть избежать такого тяжелого заболевания и его последствий поможет обычная прививка. Особенно это актуально, если человек находится в зоне риска по данному заболеванию.

Профилактика при контакте с больным.

При контакте с заболевшим острым бронхитом риски заразиться очень велики. В данном случае счет идет на часы и начинать закаливание или вести здоровый образ жизни хоть и полезно, но для защиты от конкретной инфекции уже не актуально.

Для предотвращения заражения от больного медициной разработан ряд мер, позволяющих сохранить здоровье.

1. Барьер. Самой лучшей защитой в данном случае будет служить механическая преграда на пути инфекции. Маска на лицо, отдельная посуда и предметы гигиены обезопасят здоровых членов семьи от болезнетворных бактерий.
2. Влажная уборка и проветривание.

Профилактика острого бронхита, не связанного и инфекциями

Помимо инфекционной природы бронхит может быть вызван физическим или химическим воздействием, а также быть последствием аллергической реакции.

Аллергии

Люди, страдающие аллергическими реакциями должны помнить, что они находятся в группе риска. Для снижения риска развития заболевания им требуется тщательно следить за качеством своей жизни. Ковры, мягкие игрушки и прочие предметы, собирающие пыль, необходимо убрать из квартиры. Бытовую химию желательно использовать гипоаллергенную. Минимизировать общение с домашними животными, а подушки и одеяла с натуральным наполнителем заменить на белье с искусственным содержимым.

Химическое поражение

Вдыхание паров едких химических соединений способно вызвать острый бронхит. Известно, что курильщики в несколько раз чаще болеют заболеванием дыхательных путей, чем не курящие.

Не приносит пользы и загрязненный городской воздух.

Чтобы избежать негативных последствий требуется:

• Использовать повязки, закрывающие нос и рот, если известно, что есть риск контакта с летучими химическими соединениями.
• Отказаться от курения.
• Чаще выезжать за город и дышать свежим воздухом, освобождая легкие от Накопленных вредных веществ.

Физические факторы

Холодный и влажный воздух, поступающий в легкие способен негативно отразиться на здоровье человека. Из-за резкого переохлаждения может развиться воспалительный процесс в бронхиальном стволе. Также опасны резкие смены температурного режима.

Профилактика у детей

У детей чаще всего бронхит связан с осложнением после простудных заболеваний. В отличии от взрослых у детей терморегуляция несовершенная. Потовые железы еще не справляются с возложенной на них нагрузкой и основной обмен у малышей идет через дыхательные пути. При возникновении насморка ребенку приходится боле активно дышать ртом и охлажденный воздух с содержащимися в нем микробами и вирусами напрямую попадает в легкие и бронхи.

Именно поэтому у детей при профилактике бронхита в первую очередь делается упор на борьбу с простудными заболеваниями.

Помогу ребенку не заболеть следующие мероприятия:

• Правильный режим дня. Полноценный ночной отдых, длительные прогулки на свежем воздухе и полноценная пища, богатая полезными веществами помогут ребенку набраться сил для борьбы с инфекциями.
• Правильная температура (около 20 градусов) и влажность (65-75%) в помещении снизит риск заболевания.
• Правильный питьевой режим. Важно следить, чтобы ребенок получал достаточное количество воды в день. Можно использовать компоты, морсы, чаи и т.д.
• Обязательная вакцинация. Детский организм еще очень уязвим перед всевозможными бактериями и именно вакцинация поможет иммунной системе стать сильнее.
• Закаливание. Естественно ребенку требуется более щадящие методики закаливания, чем для взрослого, но пренебрегать ими не стоит.

Острый бронхит – заболевание, которое если уж наступило, то самоизлечения не произойдет. В наших силах максимально подготовить организм к защите перед этой опасной болезнью. Но если все-таки болезнь смогла завладеть телом, то самолечение уже не допустимо. Только врач способен оценить все риски и подобрать правильное лечение.

Бережное отношение к своему организму поможет избежать многих проблем со здоровьем и избежать такого грозного заболевания как острый бронхит.